Ateliers en 2012 Workshops!

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Les Ateliers Yoga-Axis
avec Laurel
Voici une opportunité de travailler dans une espace intime avec des postures et exercices personnalisé pour chaque participant. Une expérience corporelle profonde en yoga et en recherches cinétiques, ces ateliers en petits groupes sont une intégration de yoga et d'Axis Syllabus*. La pratique de yoga nous guide en connexion profonde avec notre corps interne. Axis Syllabus est une étude de la locomotion saine pour trouver une liberté de mouvement, de respiration et une alignement fluide. Venez découvrir cette belle intégration!

*www.axissyllabus.com


Mardi: 31 jan., 7, 21, 28 fév. et 6 mars
16h30-17h30 Yoga et recherche en mouvement pour débutants
5 semaines, 75$

18h-19h30 Yoga en Spiral
5 semaines, 80$

Jeudi: 2, 9, 16 fév., 1 et 8 mars
18h-20h Yoga et Anatomie: les hanches en profondeur
5 semaines, 85$

Informations sur le Studio:
adresse: 3484 rue de Bordeaux
google maps: http://g.co/maps/apu85

couriel: yogakoop@gmail.com
téléphone: 514-525-8987

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Yoga-Axis Workshops
with Laurel
Given in an intimate studio setting with postures and exercises, which are personalized for each participant, these workshops will integrate yoga with the movement research of Axis Syllabus*. The practice of yoga is to move into a deep and healthy connection with the inner body. Axis Syllabus studies the bio-mechanics of motion and aims to promote healthy locomotion as well as healthy joints and fluidity in breath as well as in movement. Come and join these small group workshops!

*www.axissyllabus.com


Tuesdays: Jan. 31st, Feb. 7th, 21st, 28th, and March 6th
430-530pm Yoga and Bodywork for Beginners
5 week session for 75$

6-730pm Spiral Yoga with Flow
5 week session for 80$

Thursdays: Feb. 2nd, 9th, 16th, March 1st, 8th
6-8pm Yoga and Anatomy: Exploring the hips in-depth
5 week session for 85$

Studio Information:
address: 3484 rue de Bordeaux
google maps link: http://g.co/maps/apu85

email: yogakoop@gmail.com
phone: 514-525-8987

Healthy Hips and Pelvis for the Winter!

Winter Session
10 week Hatha Flow focusing on the hips and pelvis
Jan. 2oth-Mar.24th 2010
Wednesdays
630-8pm
136 Fairmont W. 2nd floor
(@ Waverley)

100$ for the full session
12$/class for drop ins

Working with aligned, spacious hips and an open but strong pelvis will be our theme this winter. The pelvis and the femur bones are our largest, densest bones, also our most dense muscles re-unite in the hip and pelvis region. This ten week session will look at the complex attachments of the femur bones to the pelvis (the hip joint) and the pelvis to the spine (the sacrum and lower back). We'll explore how to have a deep connection in the hip joint and how to maintain balance in the pelvis. Deep hip openers as well as breath work and core muscle strengthening will lead the way to more consciousness and healthy sensation in the pelvis.

The pelvis is shaped like a bowl. The spine roots itself in the back of the pelvis. The bowl of the pelvis is the container for the intestines and other essential organs. We're starting with the bottom and moving up: A healthy alignment in the pelvis improves circulation and freedom of movement for the whole body.

This Fall Yogify Yourself---Soit Yogifié cette automne

Hello and Happy Autumn to all.


I hope that you all had a lovely summer and are enjoying the return to regular yearly activities.

This season, imagine the benefits of increased mobility and freedom in your movements, more energy, clearer thinking, patience and more sustained focus. It might be time to Yogify yourself.

This year I will be running my Wednesday night class as a 10 week session. Please sign up for the whole session as we will be building each week. The classes are built to go together. You can still drop in, but I think you'll get a lot more out of the classes if you make the 10 week commitment. It's 100$ for the 10 weeks or 12$ per class.

Sept. 30- Dec. 2
Wednesdays, 630-8pm
136 Fairmont W. 2nd floor

In order to sign up, please email yogakoop@gmail.com or call me at 514-525-8987

Looking forward to seeing you soon!

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Bonjour et bon automne à tous,

J'espère que vous avez tous passé un très bel été et que le retour à vos activités régulières se passe bien.

Imaginez les avantages d'un corps en meilleure santé: une augmentation de mobilité corporelle, d'énergie, de clarté mentale, de patience et de concentration soutenue. C'est peut-être le temps d'être Yogifié!

Cette année, j'offre les cours du mercredi soir sous la formule d'une session de 10 cours. Je vous invite à vous inscrire à la session entière, car les cours sont organisés de façon à se suivrent les uns après les autres. Sachez cependant que ceux qui désirent venir seulement de temps en temps seront toujours les bienvenues, mais croyez-moi, votre experience sera plus satisfaisante si vous profitez de la session entière. 100$ pour les 10 semaines ou 12$ par cours.

30 sept-2 déc 2009
mercredi, 18h30-20h00
136 Fairmont O. 2ième étage

Pour inscrire envoyer moi un courriel yogakoop@gmail.com ou appelez moi 514-525-8987.

Au plaisir de vous voir !
À bientôt,

--
Laurel Koop
Yoga Hatha Flow
Wed.merc 1830-20h00 open-level. niveau mixte
136 Fairmont O. (@ Waverley)
yogakoop@gmail.com
514-525-8987

Movement Yoga

Photos by Melissa Campbell
seemelissac.blogspot.com

Classes are ongoing until June 28th 2009. The new fall session will restart September '09.
Check out the special workshop this Sunday, May 10th: Yoga in Motion
**
Les cours continue jusqu'au 28 juin 2009. Les cours vont reccomencer en septembre '09.
Voir le description de l'atelier spéciale ce dimanche, 10 mai: Yoga en mouvement
--
Laurel Koop
Inside out Yoga Va et vient
136 Fairmont O. (@ Waverley), 2ieme étage
Wed.mercredi 18:45-20:15 niveau débutant-beginner
Sun.dimanche 14:00-15:30 yoga lendemain de veille pour tous.hangover yoga for all
12$/classe, 90$ pour 10 classes
yogakoop@gmail.com
www.yogakoop.blogspot.com
514-525-8987

--

Off the Mat-Yoga in Motion Workshop
This workshop will combine fluid movement with yoga. Using her experience in Contemporary Dance Laurel will blend principals of momentum and movement with the deep alignment focus of yoga. We'll explore how to move off the mat, along the natural spirals of the body. We'll explore walking, running, how to fall, how to spin and how to use the floor as a launching pad as well as a landing pad.

Sunday May 10th, 2-4pm ** 20$/14$ if you have a 10 class card

Atelier hors du tapis-Yoga en mouvement
Cet atelier combine le mouvement fluide avec le yoga. En utilisant son expérience en danse contemporaine, Laurel fusionne les principes de l'élan et du mouvement avec l'alignement profond qu'on retrouve dans le yoga. Nous allons explorer le déplacement hors des tapis de yoga, pour se concentrer sur les spirales naturelles du corps. Plus spécifiquement, nous explorerons comment marcher, courir, tomber, tourner et la façon d'utiliser le sol comme une rampe de lancement et comme une aire d'atterrissage.

dimanche, 10 mai ** 20$/14$ si vous avez une carte de 10 cours

Workshop March 7 mars Atelier

Click to enlarge the flyer. Cliquez pour pouvoir lire les informations.

February Schedule-Horaire pour février

Horaire pour février- February schedule


Inside out Yoga Va et vient
136 Fairmont O. (@ Waverley), 2ieme étage

Wed.mercredi 18:45-20:15 niveau débutant-beginner
Sun.dimanche 14:00-15:30 yoga lendemain de veille pour tous.hangover yoga for all

12$/classe, 90$ pour 10 classes
yogakoop@gmail.com
514-525-8987

Classes that I give at other studios/Les classes que j'offres dans les autres studios:
Luna Yoga
231 St Paul Ouest, suite 200
www.centrelunayoga.com

Thurs.jeudi 12:00-13:00 Yoga Flo level 1
Sun.dimanche 11:00-12:30 Yoga Flo open


YMCA du Parc
Fri.vendredi 17:30-18:30 Hatha
Sat.samedi 12-13:00 Hatha 1
13-14:00 Hatha 2

YMCA Guy Favreau
Mon.lundi 7:15-8:15 Hatha
Thurs.jeudi 18:30-19:30 Hatha

Horaire pour Janvier-January Schedule

Horaire pour janvier-January schedule

**Class is canceled Wednesday, January 28th**
**Pas de cours mercredi, le 28 janvier***

Inside out Yoga Va et vient
136 Fairmont O. (@ Waverley), 2ieme étage

Wed.mercredi 18:45-20:15 niveau débutant-beginner
Sun.dimanche 14:00-15:30 yoga lendemain de veille pour tous.hangover yoga for all

12$/classe, 90$ pour 10 classes
yogakoop@gmail.com
514-525-8987

Classes that I give at other studios/Les classes que j'offres dans les autres studios:
Luna Yoga
231 St Paul Ouest, suite 200
www.centrelunayoga.com

Thurs.jeudi 12:00-13:00 Yoga Flo level 1
Sun.dimanche 11:00-12:30 Yoga Flo open


YMCA du Parc
Fri.vendredi 17:30-18:30 Hatha
Sat.samedi 12-13:00 Hatha 1
13-14:00 Hatha 2

YMCA Guy Favreau
Mon.lundi 7:15-8:15 Hatha
Thurs.jeudi 18:30-19:30 Hatha